腰痛治療と姿勢矯正、交通事故治療は豊橋市のほぐし堂接骨院へ。

主にカラダをゆがませる原因は、

・無意識なカラダのクセや動作
・食べすぎ、冷たい飲み物や甘いもの取りすぎ
・外傷や怪我、体の使いすぎ、運動不足
・ストレス
・睡眠不足などがあげられます。

これらの原因により、体に負担がかかると、
血液の循環が悪くなり、内臓の働きが鈍ることで、
体の不調のほか、呼吸が浅くなり、精神的に緊張した状態を
引き起こしメンタルにも影響を及ぼします。

当店の整体では、
重心軸を整えることでバランスのとれた
美しい身体にします。
更に、カラダへの負担を減らし
首、肩こり、腰痛などの改善へ導いていきます。

カラダのゆがみを整える事は身体の健康だけでなく
仕事やプライベートをも充実させてくれます。

是非、ご相談くださいませ！
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「冬になると肩や腰がこってツライ、、」
という方はいませんか？

特に女性の方
冬になったという事もあり全身が冷え、
リンパの流れが滞りますと、老廃物がたまり
むくみやすい身体になってしまいがちです。

寝ている間も寒さで身体が縮こまり起きた瞬間からダルさを感じます。
また冬でしか着用しないコートやマフラーなど、重い衣類が肩に負担をかけています。

そこで、リンパを流してあげる事で
これらのお悩みを改善していきます。
リンパマッサージは疲労回復にも効果的なので
心身共にリラックスした時間を過ごして頂だけるかと思います♪

ぜひ、お試しに来てみてくださいね☆彡
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水分を摂るとメリットがたくさんあることはご存知でしょうか？

○便秘解消
○代謝アップ
○むくみ解消
○ダイエット効果
○お肌が綺麗になる

水分を取るだけでこんなに嬉しい効果があるのです！
女性は2リットル～2.5リットルが必要とされています。

お水をたくさん飲んで、中身から美しくなっていきましょう♪

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痩せたい！
とは思っているけど時間がなかなか見つからなかったり、いちいち栄養バランスを考えてご飯を作ったりなんてできないですよね>_<

運動しなくても痩せれるとっておきの方法は、良い姿勢をとることです！

胸を張り、顎を引き、お腹をまっすぐにして立つ（座る）ように心がけましょう。
ただ、良い姿勢をずっと保つには疲れてしまいますよね、、。
つい猫背になって腹筋も使わなくなって、太りやすくなるばかりか、体に歪みをつくり、肩こりや腰痛につながってしまいます。

良い姿勢をとると、体幹が鍛わり脂肪を燃焼します！
他にも肩こりや腰痛の予防にもなります☆

良い姿勢をとるだけで、見た目が美しくなるし、痩せるし、健康的にもなるし、いい事づくしですよね♪

気がついたら良い姿勢をとるように心がけてみてください！
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長時間同じ姿勢でいるとむくんでしまいますよね、、。
なぜむくむのかと言うと、血液の循環が悪くなり、血管から水分が多く流れ出してしまうからです。

立ち仕事をしていると重力によって脚に水分がたまるため、むくむことがあります。
こまめに身体を動かして血流の流れをよくしてみましょう！

ただ、同じ姿勢をとり続けているだけが原因ではないのです。
キツめの服を着ていると、血管が挟まり、血液の循環が悪くなります。窮屈な靴を履いていても足がむくんでしまいます。
自分のサイズにあった衣服や靴を選んで身につけるようにしましょう！

そして、良かれと思って多くの方がやっている、水分を多くとることも原因の１つです。
水分をとりすぎると、体内の水分量が増え、むくみやすくなります。
同様に、塩分のとりすぎも原因になるので、減塩を心がけましょう！

逆に食事制限をして無理なダイエットをしていると、体内の水分調節に必要不可欠な栄養素の摂取量も減ってしまい、むくみの原因となってしまいます。バランスの良い食事を心がけましょう♪

それでもむくみを感じるといった方は是非、当店に足を運んで頂き、リンパマッサージでお身体を癒しましょう♪
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肩こりや腰痛が原因で疲れが取れなかったり、ストレスが溜まったりしてはいませんか？

これらは身体を柔らかくすることで、血行が良くなったり、基礎代謝が上がって慢性的な肩こりや腰痛、更に冷え性にも効果的です。

なんとなく疲れが取れない。身体が重い。という方は身体を柔らかくするためのストレッチを始めませんか？

身体を柔らかくするメリットは沢山あります。

・血行が良くなる
・ケガをしずらくなる
・基礎代謝が上がる
・正しい姿勢が保てる
・肩こりや腰痛を軽減できる

と良いことずくしなので、是非試してみましょう！
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お仕事でデスクワークばかりの方、首や肩のコリはつらくありませんか？

座りっぱなしで姿勢が悪くなり、肩甲骨まわりや背中の方まで辛くなりますよね。

首、肩、肩甲骨、背中は筋肉のつながりが深く、お互いが関係しあっています！！

『肩がこったな』『首がこったな』という時は首も肩も背中も全部凝っているのです。

そんな時は是非当店でほぐされませんか？

つらい所、押してほしい所にしっかりと効かせ、背筋のラインや肩甲骨回りなども全部ほぐしていきます！！

体のコリは我慢しているとどんどん定着していき、硬いのが普通になってほぐれにくくなってしまいます。
あまり疲労を溜めすぎないように、こまめにケアをしていきましょう。
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キレイな姿勢を身につけ、なかなか解消しない肩こりや腰痛を改善してみませんか？

肩こりや腰痛の原因は実は猫背だった！
ということが良く見受けられます。

頭が前傾したり、肩が巻いたりすると
頭を支えるための負荷が首、肩、背中にかかるため、
典型的な肩こり等の原因になります。

最近はスマホの画面見ている時間が増えて、以前にも増して頭が前傾しやすいですよね。

猫背というのは、肩や腰、そして膝など至る所にまで様々な負担がかかります。

そのため猫背が原因で痛みを招いていた。となる訳です。

気づいたら自分も猫背だった！猫背じゃないかな？
と感じたら早めに当店にお越しください！

整体で姿勢を正すことでお身体への負担が軽減し
痛みの出にくい体や、美しい姿勢になりますよ☆彡
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