2015年07月30日
肩こりを姿勢で軽くする！？
こんにちは♪
ほぐし堂接骨院 藤井です(ー_ー)!!
近頃 みなさま、お忙しいのか
【肩こり】さんが続出で御座います(-_-;)
ずっとパソコンを使っていたり、長い時間 前かがみの姿勢で
緊張で肩をどんどんすぼめてしまっていることも多いかと思います♪
そんな時はこれを試してみてください♫
手のひらをただ【上】に返す！
ん～シンプル♪
これはピアニストさんなども使う方法で
手のひらを上に返すと
肩の位置が後ろに下がり肩こりが軽減します♪
緊張で上がった肩も下がりますので本当にオススメで御座います♪♪
もちろん
【肩こり】は
【姿勢の崩れ】や【緊張】が原因ですので
当院に
治療に来てくださいね(*^_^*)♪♪
さて
藤井は今週の土日もお勉強出張で静岡です。
も～ハンバーグとか美味しいものをたくさん食べて太ってきます！！！！！！
・・・ではなく皆様に還元できますようにしっかりと勉強してきます(#^.^#)♪
ではでは
皆様、今週も素敵な週末が始まりますよ♪
柔道整復師
米国NLP協会認定ﾏｽﾀｰﾌﾟﾗｸﾃｨｼｮﾅｰ
藤井 孝昭
2015年07月27日
体が緊張でバキバキ(;_;)in静岡♡
こんにちは♪
ほぐし堂接骨院 藤井です(#^.^#)
土日はセミナーで
静岡に行っていました♪
朝の９時から始まるセミナーだったのですが
時間をかけてゆったり行こうかな♪と思い、鈍行電車で向かったのです♪
ただここで問題が！！！！
座席が４人座りタイプではなく
横にズラッ～と長いタイプの座席だったのです！
進むごとに人はどんどん増えていきます・・・
買ったサンドイッチは食べられません・・・卵サンドです・・・心配です・・・笑
そして１時間３０分！藤井は耐えました！
朝からカラダがバキバキになりましたが(;_;)笑
ん～そんな中
良いこともありまして♪
その日のお昼ごはんで
入船寿司という回らないお寿司屋さんに行ったんですよ♪笑
静岡では有名なところらしくお客さんも大勢いらっしゃいました♪
私は今回は【にぎり寿司】ではなく
【穴子鉄火丼】にしたのですが♪
赤みでしたがこれはもう中トロクラスの脂のノリと柔らかさでした♪
そしてなんと言ってもこのお店
このクオリティでとっても安いんです！！！
みなさん静岡駅に行った際にはぜひ行ってみて下さい♪
そして日曜日♪
藤井は新幹線で快適に帰ってきたのでした♡笑
ではでは
今週も皆様、素敵な１週間が始まりま～す♪
柔道整復師
米国NLP協会認定ﾏｽﾀｰﾌﾟﾗｸﾃｨｼｮﾅｰ
藤井 孝昭
2015年07月24日
豊橋！岩田にオープン！林先生の整体治療院♪
こんにちは♪
ほぐし堂接骨院の藤井です♪
昨日は
林先生の治療院の
プレオープンに行ってまいりました♪
施術して頂きましたが
ん～♪♪♪気持ちよかった♪♪♪
名前は
【美楽ＢＩＲＡＫＵ♪】
美しくなって♪楽しくて♪楽になる♪
素敵な名前(#^.^#)
場所は
岩田運動公園近く
コメダ珈琲岩田店の向かい側になります♪
コンセプトは！
【女性のための整体＆新感覚ホットジム！】
★腰や肩がつらい！
★産後のケアがしたい！
★冷えやむくみを解消したい！
★痩せたい！
★猫背を治したい！
このような方々にオススメの治療院となります♪
まだヨガスタジオは準備中のようです（＾ｖ＾）
７月２５日(土)まで毎日１０時～１８時
【無料で体験施術】をしていますので
お近くの方は行ってみて下さいね♪
【ＢＩＲＡＫＵ～美楽～】
住所：愛知県豊橋市平川町５２－１
ＴＥＬ：０５３２－２１－５７８８
ではでは♪
今週も最高の週末になりますよ(*^。^*)♪
柔道整復師
米国NLP協会認定ﾏｽﾀｰﾌﾟﾗｸﾃｨｼｮﾅｰ
藤井 孝昭
2015年07月20日
花火と日焼けと筋肉痛♡
こんにちは♪
ほぐし堂接骨院の藤井です(*^。^*)
今日は海の日(祝日)ですので
ほぐし堂接骨院も１３時からはお休みで御座います(*^_^*)
昨日は
豊橋祇園祭の花火でしたが
みなさんは行かれましたか？
藤井は１７時のまだ明るい時間から準備万端で参戦してきました(ー_ー)!!笑
歩きすぎてちょっと筋肉痛です。
近くで大迫力の花火を観るのもいいですね♪
さて前回はメラニン色素についてお話しましたので
今回は本題の『日焼けについて』
日焼けとは、
日光に過剰に当たった結果、
メラニンの保護能力を超えている時に起こる現象をいいます。
メラニンの量は個人差はありますが、
一般に、
黒い肌の人々は色白の人より多くのメラニンを持っているそうで、
黒い肌の人は日焼けがしにくいということになりますね♪
そしてみなさん『日焼け』をしたらどうしますか？
日焼けは
ヤケド！になります。
海水浴に行った後
疲れた～！とお風呂に入る方がいますがこれはNGです！！！
水で冷やす。
化粧水で保湿する。
睡眠をしっかりととる。
日焼けの際はこの３点を必ずやりましょう♪
ではではいい祝日をお過ごしください♫
柔道整復師
米国NLP協会認定ﾏｽﾀｰﾌﾟﾗｸﾃｨｼｮﾅｰ
藤井 孝昭
2015年07月16日
メラニン色素は炎症から体を守る！？
おはようございます♪
ほぐし堂接骨院の藤井です（＾ｖ＾）
台風が接近していますね
風が強くなってきましたが被害はございませんか？？
さて
最近、急に暑くなり
日差しも強くなってきて
海水浴などに行く機会も増えてくるかと思います。
そこで
今日は『日焼け』
についてお話させて頂こうかなと思います♪
まずは基礎知識！
みなさん！
メラニン色素というものはご存知ですか？！
メラニン色素というと、
シミを作り出す悪いやつ！として
捉えられがちですが、いかかでしょうか？
でも実際は、私たちの体を
紫外線から守る大切な働きをしています♪
もし
メラニン色素がなければ、
皮膚の奥まで紫外線が入り込み、
ちょっと紫外線を浴びただけで、
水ぶくれや炎症を起こすことになります。
シミを増やしてしまうのも確かですが、
メラニン色素は私たちの体を守る大切な物質なのです♪
さて♪今回はここまで♪
みなさん 台風に気をつけてくださいね～♪
柔道整復師
米国NLP協会認定ﾏｽﾀｰﾌﾟﾗｸﾃｨｼｮﾅｰ
藤井 孝昭
2015年07月13日
腹筋で腰を痛める？！
こんばんは(*^。^*)
ほぐし堂接骨院の藤井です♪
私は昨日、袋井市の香勝寺というお寺に
ききょうの花
を見に行ってきました♪
ここは日本一のききょう寺だそうでとっても綺麗でした(#^.^#)
さてさて話は変わって
今日は筋トレの
【腹筋】のお話♪
みなさんは腹筋を鍛える時はどうやりますか？
足をどこかに引っかけて勢いをつけてやっていませんか？
もちろん足を引っかけることはダメではないのですが、
腹筋が弱い状態でこのやり方をすると
【腹筋】ではなく【腸腰筋】という筋肉を使ってしまうんですね。
腸腰筋は腰から股関節についていて
立っていると腰を反らせる働きをします！
足を引っかけて足の勢いで腹筋をしていると
腹筋はつきづらく腰を反る筋肉を沢山鍛えてしまう為、
痛めるだけの結果になってしまうのです。
足～股関節をリラックスして腹筋をしてみると
結構キツイですが凄く腹筋に効きますのでみなさん是非 お試しあれ♡
ではでは♪
今週も素敵な１週間になりますよ♡
柔道整復師
米国NLP協会認定ﾏｽﾀｰﾌﾟﾗｸﾃｨｼｮﾅｰ
藤井 孝昭
2015年07月08日
辛い物が苦手な人は痛みに弱い！？
こんばんは♡
ほぐし堂接骨院の藤井です(≧▽≦)
突然ですが！！
みなさんは辛い食べ物はお好きですか！？
藤井はちょっと苦手です(´Д⊂ヽ
今日はそんな味覚のお話♪
味覚にはどんなものがあるかご存知ですか？
★ここで舌の基礎知識♪
舌は筋肉で出来ていて
食べ物の
【塩味】、【酸味】、【うま味】、【苦味】、【甘味】
という５つの味を感じます♪
そう！辛いという味はないんですね( ﾟДﾟ)
ではでは辛いという感覚は何にあたるのでしょうか？
それはズバリ！
【痛覚】痛みの感覚になります(=ﾟωﾟ)ﾉ
【辛味】や【渋味】は痛覚の刺激によって生じているのです♪
と(´・ω・`)いうことは辛いのが得意な人は
痛みに強いという可能性が出てくるわけです♪
ただ痛みに強い方は感覚が鈍感とも言えますので
体が弱っていることに気付かない危険性もありますよね
辛いのに慣れ過ぎるのは注意ですよ～
今日はそんなお話でした♡
柔道整復師
米国NLP協会認定ﾏｽﾀｰﾌﾟﾗｸﾃｨｼｮﾅｰ
藤井 孝昭
2015年07月06日
顎関節症は姿勢やストレスが原因？
こんばんは♪
ほぐし堂接骨院の藤井です(=ﾟωﾟ)ﾉ
最近は雨続きですね~
昨日は雨だったので行くところもなく
志都呂のイオンに行ってまいりました♪
そこで
甘党の藤井は３１アイスクリームに行ったのですが
ダブルを注文するとトリプルになるという
藤井にとっては素敵なイベントが開催されておりました♡笑
さてさて
今日はですね最近多い、
『顎関節症』についてのお話です♪
『顎関節症』とは
顎が開かない、口を開けると顎が鳴る、口が開けづらい、顎が痛むなどの
症状が持続している状態のことです。
当院でも多い症状になりますね(´・ω・`)
原因は
姿勢の歪み、噛み合わせの悪さ、ストレスなど！
※ストレスは
歯ぎしりや食いしばりを誘発するため顎の歪みにつながるといわれています。
頭痛、肩こり、耳鳴り、目の疲れなどの
原因にもなりますので顎関節症の方は
注意が必要ですね(ー_ー)!!
そして顎関節症の方は
やはり緊張しやすい方が多いです！！！
いつもお話しさせて頂いていますがとりあえずは
『リラックス♪』
を心がけて下さいね♪
ではでは今週も素敵な1週間になりますよ
年がら年中アイスが好きな藤井でしたぁ♡
柔道整復師
米国NLP協会認定ﾏｽﾀｰﾌﾟﾗｸﾃｨｼｮﾅｰ
藤井 孝昭
2015年07月02日
体が緊張するほどすごい！IMAX！
こんにちは♪
ほぐし堂接骨院の藤井です(*’▽’)♪
みなさんは『IMAX』という映画の上映方式はご存知ですか？
IMAXとは
視界 全てを映像が覆うような上映方式です。
そして一般の映画と比べて
映像と音がすごく綺麗なのです。
私はお友達から
IMAXいいよ！！と聞いて
初めて行ったのですが
映像、音響すべてが最高でした♪
IMAXのクオリティで３D映画だったために
驚いてよけてしまいました(*ﾉωﾉ)(笑)
映画は最高だったのですが
観終わったあと
大迫力だったせいか
凄く体が緊張していました”(-“”-)”
IMAXすごい(´Д⊂ヽ(笑)
みなさんも一度 体験してみて下さいね♪
もちろん観終わった後はリラックス♪
することは忘れずに♡
柔道整復師
米国NLP協会認定ﾏｽﾀｰﾌﾟﾗｸﾃｨｼｮﾅｰ
藤井 孝昭
