2021年02月16日
骨盤が歪んだままでは運動効果が減る理由
当サロンに来店されるお客様は運動に励まれている方も多いのですが…
実は、骨盤が歪んだまま運動をすると
効果が減ることを知っていましたか？
１・正しいフォームで運動できない
体の土台が歪んだままでは、
どんなに頑張っても
正しいフォームをとることができません…
スタートラインが綺麗な状態でないと、
その後の運動効果が減るだけでなく
ケガのリスクも高くなってしまうため要注意(;´Д｀)
２・筋トレ効果が左右不均衡になる
正しいフォームで運動できないということは、
同じように鍛えているつもりでも
運動効果に左右差が現れてしまいます。
また、筋トレ中以外にも
日常生活で筋肉は使われているもの。
歪みを放置して過ごしていると
脚の太さが違う…！
なんてことにもなりがちです(>_<)
３・関節が動く幅が狭くなる
骨格の歪みがあると、
関節を最大限に動かすことができる範囲（＝関節可動域）が
必然的に狭くなってしまいます…
同じように運動していても、
関節を動かす幅が小さい
＝消費エネルギーも少ない
ということ。
せっかく運動しているのに、
省エネモードの運動しかできずに
最大限の効果を発揮できないなんて
もったいないですよね(;´Д｀)
結論！
骨盤矯正をした後に運動をすれば
最大限の効果を得ることができる＝消費エネルギーＵＰ
⇒歪んだまま運動するよりも綺麗に痩せやすい！！
ということです(*’▽’) ♪
当店の整体&骨盤矯正の定額プランは一回あたり2500円程度なので大変通いやすい♪
しっかり骨盤を整えていきましょう！
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