2020年12月09日
腰痛について
皆様、腰痛はありませんか？
デスクワークに通勤と、腰にかかる負担から腰痛に悩む人も多いかと思いますが原因は姿勢や習慣による骨盤の歪みかもしれません、、。
腰痛の原因は様々ですが、中でも気をつけたいのは骨盤の歪みによる腰痛です。
体の左右のバランスが崩れたり、骨盤を支えるお腹まわりの筋肉が弱かったりすると骨盤に影響します。
デスクワークで一日中同じ姿勢を続けることで骨盤に負担をかけたり、
加齢によって筋肉が弱まってしまうことで骨盤の歪みが生じるケースも少なくありません。
骨盤を支える筋肉が弱くなると、それをカバーする為に背中が緊張を起こして硬くなります。
そうすると、姿勢も悪くなり見た目の印象にも影響しますので正していきたいですよね(^^♪
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