2019年10月25日
【きれいな姿勢を保つには☆】
【きれいな姿勢を保つには☆】
骨盤×セルトリ×リンパ ＲＥＡＬ～レアル～（ほぐし堂整体院併設）藤田です☆
肩こり・腰痛の原因には、骨や関節のすり減りや、変形、血行障害、筋肉の緊張、ストレス等々
様々な要因がありますよね。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
その中の要因の一つ「姿勢」。
悪い姿勢は、筋肉のバランスを崩してしまいます。
その結果、骨格にも影響を与え、身体全体のバランスが崩れてしまいます！
こんな生活習慣していませんか？
・前かがみで仕事、家事をする。
・足を組む。
・頬杖をつく。
・椅子に浅く腰を掛け、背もたれにもたれる。
・パソコンが正面に無く、横向きで使うことが多い。
・休めの姿勢（片足重心）を取ることが多い。
・かばんをいつも同じ側の手で持つ。
・うつ伏せや、横向きで寝る。
など。。。
普段の生活の中にも、こんなにも身体全体のバランスが崩れてしまう習慣があります。(>_<)
皆さんは、いくつ当てはまりましたか？
「姿勢」と聞いていて、多くの人が背筋を伸ばすと思います。
背筋を伸ばすために、背中の大きな筋肉「脊柱起立筋」が使われています。
ただ、背中の筋肉だけで、身体を持ち上げると腰を痛めます。
骨盤を立てて背筋を伸ばす事で腰の負担が軽くなります。
その時には、お尻やもも裏の筋肉（ハムストリング）も使われていますよ♪
全て繋がっているので、身体全体のバランスが必要になります。
身体全体のバランスを整えて気持ち良く生活を行いたいものですね！！(^_-)-☆
—————-
レアル整体院の公式ＬＩＮＥの登録されていない方は下記からご登録して下さい。
お得なキャンペーン情報や割引クーポンをゲットできます↓↓
http://nav.cx/chPWu9v
ネットでのご予約はこちらから↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000380053/coupon/
お電話はこちらからお願い致します↓
0532-39-8978
#豊橋 #骨盤矯正 #ダイエット #腰痛 #肩こり #セルライト #セルライト撃退 #痩身 #エステ #美脚 #美尻 #マッサージ #リンパマッサージ #スリム #ヒップアップ #太もも #下半身痩せ #お尻 #美BODY #セルライトケア #冷え性 #むくみ改善 #通い放題 #脂肪 #体質改善 #便秘解消 #サイズダウン #脚痩せ #セルライトスリム #ポッコリ
