2019年09月18日
【呼吸の深さとお身体☆】
骨盤×セルトリ×リンパ ＲＥＡＬ～レアル～（ほぐし堂整体院併設）藤田です♪
呼吸の深さとお身体についてお話しさせて頂きます☆
以前ブログで
「骨盤は意識するだけでも変わる！」
と、ご紹介しましたね☆
骨盤は、身体の土台になると言われている場所でもあり、さらに内臓を収めている骨でもあります。
実は…リラックス時と緊張時では骨盤の動きも変わってるんです！？Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
リラックス時では緩まり、緊張時では固くなってしまっています。
ここでは細かい理論はお話ししませんが、どちらが自分の身体に良さそうに感じますか？
リラックスしている方が身体に良さそうだと思いませんか??(^^)
人がリラックスしている時の呼吸は自然と深くなり、たくさんの酸素を身体に取り込み筋肉や骨盤が緩みます。
整体を行う事で、お身体はリラックスし、呼吸は自然と深く、ゆっくりとした呼吸になります。
リラックスしている骨盤を取り戻すと、ホルモンバランスも整いやる気スイッチも入り、さらに寝つきも良くなりますよ♪
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