2016年04月18日
寝返りできて腰痛予防
こんにちは、ほぐし堂の掛江です。
季節がら、夜寝ていて
暑い日もあれば
肌寒い日もありあります。
毛布それとも布団?
どちらにしようか迷う日もあるかと思います。
そこで起こるのが寝返りです。
暑さ、寒さ、湿度の対応
そして、体の硬直による
痛みの防止
血流障害による
うっ血の防止
私達は、寝ながらにして起こる
様々な悪影響を回避しています。
快適な眠りこそが
心と体の回復に欠かせない
事だと思います。
私は、骨折して以来
寝返りが出来なくなりました。
皆様、くれぐれも体には気を付けて
健康な毎日を過ごしましょう。
ほぐし堂接骨院 院長 掛江稔之