2016年03月15日
寝る時に腰の下に手が入ったら腰痛の可能性！？
おはようございます
ほぐし堂接骨院 藤井です
今日は
【腰痛になる姿勢】
の１つをお伝えします
さて
【寝る時に仰向け】で寝ていらっしゃる方
は~い
(藤井もそうです)
けっこう大勢いらっしゃいますよね
はい
その時に、腰の下に手が入る方
ちょっと腰痛の可能性がありますよ~
今度は仰向けで膝を曲げてみてください
腰の隙間がなくなりませんか
この状態なら腰が楽なんです
よく足がむくむからと
足首の下にタオルを置く方がいらしゃいますが
これ長時間やると腰が浮いて腰痛になります
腰痛の方は
膝下にタオルが正解ですね
お試しあれ
ではでは
今週も素敵な一週間が始まっていますよ
柔道整復師
米国ＮＬＰ協会認定マスタープラクティショナー
藤井 孝昭
