2015年04月08日
春に取ってほしいナンバーワンの野菜
こんにちは♪
ほぐし堂の林です。
「冬の間に溜まった毒素を排出しよう」
日経ヘルスさんの記事に書いてありました。
この春に取ったほうがいい最強の野菜。
菜の花だそうです。
身体の解毒力を高める作用と
身体に不足がちな
カルシウム、マグネシウム、鉄、ビタミンE、
ビタミンB6、ビタミンC、食物繊維の7種類の栄養素を補える。
この春ナンバー１の野菜だそうです。
ちなみに２位は
小松菜
３位は
ホウレン草
冬の葉物野菜の定番ですね♪
健康は身体の中からです。
子供に食べさせてあげよっと！
それでは今日もよい１日を♪
