2014年12月27日
腰が重たい人必見
こんにちは。
ほぐし堂接骨院です♪
ここ最近の爆弾低気圧の影響で
異常な寒さでしたね。
そのせいか腰の痛い人が続出しています。
毎日一人はぎっくり腰の患者様がいらっしゃいます。
おそらく、ここ最近の寒さや年末の忙しさも重なって
腰に負担がかかってる状態ですね。
そこで
長時間立ってる時や歩いてる時に痛みが出ている人の
腰の痛みを和らげるイメージトレーニングの練習です。
立っているときに空から腰をつるしているイメージをしましょう。
だんだん腰が軽くなってきます。
より細かくイメージすればするほど軽くなってきます。
逆に地面の方に意識をすると重たくなっちゃいますからね。
良いイメージをよりもつ事で脳が反応し
体の調子がよくなります。
ということは、常に楽しい事や気持ちいい事を考えて生活する事が大事ですね♪
ぜひやってみてください。
