2013年12月09日
肩こりに効く体操
アメリカ人は肩こりにならない？
そんな事をよく耳にしますが…本当なのでしょうか…
学生時代にアメリカに数か月住んでいましたが、その時に肩こりがあるかないかを調べて回りました。
そうしたら以外にも…肩こりで悩んでいる方が多数いらっしゃったんです。
ただアメリカでは身体を動かす事を好む方が多いので日本人に比べると少ないように思えました。
そこで肩こりに効く体操ですが…
「耳回し体操」がオススメです。自分の耳を持って、前に３０回、後ろに３０回。耳が痛くならないぐらいにひっぱりながら、肘を大きく回します。
そうすると肩甲骨も腕も肩も動き血流がアップしますし、耳も温かくなります。
耳が温かくなる事で…その周辺の血行もアップ
その他にも色々、肩こりに効くストレッチや体操がありますので当院では、そんな日常生活に役立つ知識も伝授します(^.^)
