2021年11月04日
【すごいぞ！ココア】
皆様、こんにちは。
いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
11月突入！！！朝晩めっきり寒くなって、体調を崩しやすい時期ですがお過ごしでしょうか？
今日は、【すごいぞ！ココア】のお話を。
出来ればおすすめしたいのは、純カカオのココアを。
ココアパウダーはその昔疲労回復や、のどの炎症、毒消しなんかのお薬として使われていたこともあるようです。
店頭に並んでいるミルクココアなどは口当たりがよい分、砂糖や乳脂肪がたくさん含まれています。
純ココアは苦みが強いので、はちみつや豆乳でまろやかな甘さにしたり、コラーゲン豊富なマシュマロを浮かべるのも良いですね。
ココアを就寝前に飲んでいただくと、安眠効果が得られたり、睡眠の質が高まったりする効果が。
ココアに含まれるデオプロミンという苦み成分が、自律神経を整え、カカオポリフェノールには血液の流れをスムーズに行う働きがあるそうです。
食物繊維も豊富で便秘解消も期待できます。
寒くなると入眠がしにくくなりやすいですが、ココアを飲んで身体を温める事で睡眠も深くなり疲れも取れやすいですよ。
日中の寒暖差は激しいですが、暖かくしてお過ごしくださいね!(^^)!
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