2021年06月07日
ダイエット中のおやつ
ダイエット中のおやつダイエット中のおやつは厳禁。。。
我慢するのに越したことはありませんが、
それがストレスとなって太りやすくなることも。そこで、ダイエット中でも罪悪感無く食べられる
「身体に優しい食べ痩せおやつ」をご紹介!
我慢するのに越したことはありませんが、
それがストレスとなって太りやすくなることも。そこで、ダイエット中でも罪悪感無く食べられる
「身体に優しい食べ痩せおやつ」をご紹介!
○低糖質で食物繊維が多いおやつ
焼き芋や寒天ゼリー、おからがオススメ♪
○タンパク質が豊富なおやつ
ヨーグルトやチーズ、ナッツ、プロテインバーetc..
○ゆっくり噛むおやつ
スルメやジャーキー、素焼きナッツがオススメ!
○砂糖以外の甘味料を使ったおやつ
フルーツやハイカカオチョコなど♪
意外と食べ痩せおやつがありますよね!
これから夏に向けて、肌を露出する機会が増えていきます。
食事又はおやつから改善してみてはいかがでしょうか☆

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