2021年05月21日
お尻の筋肉は体のエンジン！
日本の成人は平均して1日に7時間座っていて、
座っている時間が世界一だそうです！
「おしりの筋肉は体のエンジン」
おしりの筋肉は、体を支え、下半身を安定させる体の中で1番大きい筋肉。
鍛えることにより、体全体が安定するので、疲れにくい体に近づきます。
おしりのエンジンは、立つ、座るといった動作でスイッチが入ります。
なるべく座りっぱなしを避けて、30分に一回立つ事を心がけましょう！
仕事がらそれが難しい、、という方は
凝り固まっているお尻をリンパマッサージでほぐしましょう♪
