2021年05月20日
夏までに下半身痩せ！
中々痩せづらい下半身について！
上半身はそうでもないのに、下半身がなかなか痩せづらいと感じたことはありませんか？
上半身はそうでもないのに、下半身がなかなか痩せづらいと感じたことはありませんか？
原因としては、
・むくみ
・冷え
・骨盤の歪み
・姿勢
・筋力低下
これらが大きくかかわってきます。
お仕事の休憩中に足首を回したり、座る姿勢を意識するだけでも変化しやすくなります。
また、お食事面では和食を中心に、大豆製品や魚を中心としたバランスの良い食事を召し上がって頂くと痩せやすい体になります。
無理なく継続することが大きなポイントとなります！
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